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mindfulness para adultos, niños y adolescentes

Ubicación: Región Metropolitana/LAS CONDES

Dirección: Padre Hurtado Central 919, Las Condes

Sub-Categoría: Mindfulness


Contactar a: Plenamente

En Plenamente impartimos sesiones grupales e individuales de mindfulness para adultos, adolescentes y niños. Desarrollamos programas a medida para organizaciones. Estamos presentes en Santiago, varias Regiones de Chile, Perú y Suiza.

Mindfulness consiste de varios ejercicios de entrenamiento mental y de auto-conocimientocon el objetivo de lograr calmar y focalizar la mente y vivir más en el momento presente. Sirve para aumentar salud, bienestar y felicidad. En fin, vivir tu vida plenamente.

Mindfulness tiene su origen en antiguas técnicas de meditación y de entrenamiento mental, que fueron adaptados para ofrecer una forma neutral, científica y laica que permita al mundo occidental entrenar la mente, desarrollar conciencia corporal, auto observación y así reducir sufrimiento, ansiedad, estrés y dolencias físicas.

Plenamente es para ti, si:
? Deseas desarrollar mayor equilibrio en tu vida.
? Quieres aprender ejercicios que te ayudarán en tu día a día.
? Necesitas reducir el estrés.
? Te sientes cansad@, sobre exigid@ con tu vida.
? Sufres de ansiedad.
? Te cuesta manejar tus emociones y estás constantemente repitiendo los mismos pensamientos, problemas y situaciones.
? Quieres desarrollar autocuidado.
? Estás pasando por desafíos familiares, laborales o de salud.
? Te cuesta dormir bien y durante el día te falta energía.
? Sufres de síntomas y enfermedades psicosomáticas (colon irritable, dolor de espalda, insomnio, sobrepeso, ansiedad, miedos etc.).

En Plenamente aprendes a:
? Bajar tus niveles de ansiedad y estrés.
? Aprender una nueva manera para manejar pensamientos y emociones difíciles.
? Reconocer y transformar tus patrones de pensar y reaccionar.
? Gestionar mejor tus emociones.
? Vivir tu vida más centrada y con mayor perspectiva.
? Estar más presente con tu familia y las personas que te rodean.


Socia fundadora de Plenamente: Christine Freiburghaus
MA Sciences Politiques, Université de Genève (Suiza)
Instructora de Mindfulness para adultos, organizaciones y niños, firmada en el Center for Mindfulness University of Massachusetts Medical School y Mindful Schools (USA)
Terapeuta Ramdas Rai (Chile)
Facilitadora Inteligencia Colectiva (Chile y Europa)

Mayor información:
http://www.plenamente.cl/
contacto@plenamente.cl
tel: 9 4022 3777 / 22 405 3077 Volver